La soledad es probablemente uno de los más graves problemas de salud mental de los seres humanos en el s. XXI porque puede ser la raíz de afecciones como ansiedad, miedos, depresión, y otros. En muchos casos, la pandemia la reforzó y en otros fue su detonante fundamental.
La sociedad no nos enseña a estar solos y sentirnos bien
La sociedad no nos enseña a estar solos y bien. De hecho, como se comentara en nuestra tertulia sobre EL CORONEL NO TIENE QUIEN LE ESCRIBA, durante nuestros años de formación se nos hace creer que la soledad es algo indeseable y negativo pero no se nos brindan herramientas ni estrategias para manejarla ni abordarla.
Como consecuencia, cuando nos encontramos de manera involuntaria ante ella, la soledad puede parecernos un gigantesco monstruo destructor que todo lo invade y nos sentimos pequeños, indefensos y asustados ante ella. Poco a poco se introduce en nuestro interior y nos va quitando la energía, robándonos el optimismo y el impulso. Nos sentimos alejados del resto del mundo, que lo comenzamos a percibir como un lugar hostil y peligroso, esto nos lleva, a su vez, a que nos aislemos todavía más. Es un ciclo sin fin que se estrecha con el tiempo hasta ahogarnos con su abrazo.
La soledad no discrimina a nadie
La soledad busca víctimas en todos los grupos de edad y en todas las clases sociales. No discrimina. Cuando se filtra en el corazón de alguien que no la busca ni desea, comienza poco a poco a alterar su estado de ánimo y su percepción del mundo. Es algo tan increíblemente grave que hay quienes se sienten del todo solos aún rodeados de otras personas. Sentirse solo es, por lo tanto, algo que nos puede ocurrir a todos y provocarnos un gran dolor.
Los avances tecnológicos actuales también parecen contribuir a una mayor sensación de soledad generalizada. Las interacciones virtuales o telemáticas carecen del contacto cálido de un encuentro físico, sumándose así a la sensación de abandono que sufren millones de seres humanos. La pregunta entonces es, ¿qué podemos hacer? ¿Cómo aprender a manejar la soledad, si nadie nos ha enseñado?
